Serie #2 - Online Fitness - 8 Gründe dafür und wie man sich darauf vorbereiten kann

Serie #1 Sport, Fitness, Bewegung... - Kannst Du Dich motivieren?

Es geht weiter mit unserer Serie zu Sport & Motivation. In diesem Beitrag teilen wir mit Dir, warum wir online Fitness so effektiv finden. Seit dem Start der Pandemie bieten wir unseren Kunden nur noch Onlinekurse und pro Quartal die Möglichkeit in Person mit uns zu trainieren, Personal Training und Ernährungsberatung an.

Notgedrungen sind wir seit der Pandemie mit unseren Kursen nun online und unsere Stammkunden sind mitgegangen. Wir waren so froh und waren nicht sicher, wie sich das ganze entwickeln wird, aber wir haben es geschafft mit diesem Angebot unsere Community zu erhalten und es sind neue Kunden dazugekommen.
Es gibt auch Kunden, die das online Fitness nicht mögen, aber für die Personen, die nicht wissen wie das abläuft und warum doch viele Menschen es toll finden hier ein paar Gründe dafür:

1. ​Flexibilität - Du kannst recht spontan entscheiden, ob Du mitmachen möchtest und das von überall. Egal ob Urlaub, Dienstreise oder Pendler. Finde Deine Routine. Im Park, Terrasse oder Garten.
2. Bequemlichkeit - Du musst nirgendwo hingehen sondern kannst Dich gleich bequem anziehen und loslegen.
3. Keine Kinderbetreuung - Man benötigt keinen Babysitter oder Kinderbetreuung. Da Du ja eh Stummgeschaltet bist, kann Dein Kind in Deiner Nähe spielen, essen, tanzen...und vielleicht sogar mitmachen.
4. Gleich zu Hause frisch machen - Man kann gleich danach unter die Dusche springen und spart sich den Heimweg.
5. Dadurch das wir live online mit Dir sind, können wir Dich sehen und Dir Tipps geben wie im Kursraum vor Ort. Dafür ist natürlich die Voraussetzung, dass Du Deine Kamera anmachst und sie so ausrichtest, dass wir Dich gut sehen können.
6. Du kannst trotzdem privat bleiben und Deine Kamera ausschalten. Da wir aber immer mit unseren Kunden vorher in Kontakt gehen, wissen wir wer online ist.
7. Wohnst Du in einem kleinen Ort und findest nicht das richtige Angebot, kannst Du trotzdem online Abwechslung finden.
8. Du kannst sparen. Wir rechnen nicht pro Person ab, sondern pro Gerät. Wähle Dich mit einer 2. Person ein und teilt Euch die Kursgebühr.

Um die Vorteile so richtig auszukosten hier ein paar Tipps, damit Du Dich vorbereitet fühlst:
Minimale Ausstattung für Dein Home-Fitness-Studio:

• Kaufe Dir eine Matte oder trainiere auf einem Teppich mit Handtuch.
• Habe mindestens Hanteln oder zwei Wasserflaschen minimum 0,5 L bis 1,5 L.
• Nutze Dein Smartphone, Tablet, Rechner oder Laptop mit Kamera mit einem Internetanschluss, um am online Fitness teilzunehmen.

Zusätzliches optionales Equipment:

• Pilates - PIlatesring
• Pilates & Total Body Fit - Bänder
• Strength & Stretch/Role - mini Faszienrollen Set und große Rolle von Trigger Point (meine Lieblingsrolle) oder eine andere Rolle 
• Eine Sportuhr, um Dich zu motivieren. Tracke damit Deinen Puls, Deine Schritte & Aktivität pro Tag, Deinen Schlaf, Deinen Wasserkonsum, Deine Kalorien u.v.m. Es gibt mittlerweile eine große Menge an Fitnessuhren und in mehreren Preiskategorien. Nina nutzt Apple, Nadia nutzt FitBit und Nadia´s Mann als Läufer Garmin.

Wir beraten Dich auch gerne persönlich, um Deine sportlichen Ziele zu erreichen.  Selbst im Personal Training arbeiten wir momentan mit Kunden online oder in Person. Es lässt sich gut kombinieren.
Falls Dich unser online Sport interessiert, dann meldet Euch und probiert es kostenlos aus. 


Im nächsten Beitrag, der am 10. Juni 2022 erscheint. geht es um #2 Wie findest Du Deinen optimalen Sport?

*Produktverlinkungen & Werbung im Text vorhanden.