"Dein Körper ist wie ein Garten
und nur Du allein bist der Gärtner."
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Sport ist für Nadia essentiell, aber sie hat schnell gemerkt, dass die Ernährung die wichtigere Zutat ist, damit sie sich in ihrem Körper wohl fühlt und ihre Wunschfigur nachhaltig erhalten kann. Nadia ist eine leidenschaftliche, praktische Köchin. Gutes Essen ist für Sie Lebensgenuss. Mit großem Interesse lässt sie sich von unterschiedlichen Kulturen und ihren Speisen inspirieren. Diese Leidenschaft gibt sie ihren Kindern und Ihrem Mann täglich weiter und baut Vieles wie Gewürze, Kräuter, Getreide, Obst & Gemüse und Zubereitungsarten in Ihre Ernährungsberatungen und Speisepläne ein.
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Grundlagen Paket
In 4 Sitzungen erhältst Du eine umfangreiche Anamnese mit Messung und Interview, damit Nadia Dich kennenlernen kann und Deine Lebensumstände versteht, um entsprechende Empfehlungen geben zu können. Anschließend geht es in die Einführung in die gesunde Ernährung. Diese 2 Elemente bilden die Grundlage für die nächsten 2 Sitzungen. Je nach Kochkünsten und bereits vorhandenem Wissen, begleitet Dich Nadia beim Einkauf mit anschließendem Kochen. Am Ende erstellst Du gemeinsam mit ihr Deinen individuellen 2 wöchigen Ernährungsplan. Hierbei werden Krankheiten (z.B. Schilddrüse) oder Allergien/Unverträglichkeiten, nach Wunsche basische Ernährung u.v.m berücksichtigt. Nach der Umsetzung der 2 Wochen findet eine weitere Messung statt. Nach diesem Grundlagen Paket können weitere Coaching Sitzungen vereinbart werden, um weiter an Deinen Gewohnheiten zu arbeiten und Dich bei der Umsetzung zu unterstützen. Kostenloser Download. für Deine Planung:
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Nehme Deine Gesundheit in die Hand | ||
"DIE UMSTELLUNG MACHT SO VIEL SPASS UND ES IST WIE ESSEN NEU ENTDECKEN"
Aljosha Muttardi (Podcastempfehlung)
Die Ernährungsberatung gibt Dir Empfehlungen, wie und wo die Stellschrauben sind, um eine gesunde Ernährung zu erreichen. Es soll für Dich (und Deine Familie) eine Inspiration und Motivation sein, ein gesundes Leben zu führen. Nadia empfiehlt Dir keine Diät, sondern eine Ernährungsumstellung bzw. -anpassung unter Berücksichtigung Deiner Lebensumstände.