Die Fitness Weihnachtsgeschichte

Sitzt ihr nach dem Weihnachtsessen noch gemütlich beisammen, steigt die Vorfreude auf die Bescherung und die Kinder sind unruhig? Oder ihr habt noch Lust Euch zu bewegen? Dann lest doch gemeinsam diese Weihnachtsgeschichte und baut ein bisschen Bewegung in Euren Weihnachtsnachmittag ein.
Diese Geschichte eignet sich für Groß und Klein, denn gemeinsam werdet ihr kreativ sein. Gestaltet Eure Geschichte und habt Spaß.

Lege noch ein Seil, Schal oder Springseil zurecht für die Partner Arbeit.

Heute ist Weihnachten und der kleine Weihnachtsmann liegt noch im Bett und schläft. Er lächelt im Schlaf und dreht sich noch einmal um. „RRRRRRRRRRR!“ da klingt der Wecker und der kleine Weihnachtsmann öffnet die Augen.

Ist es etwa schon Weihnachten? Ach, er ist doch noch so müde. Der kleine Weihnachtsmann gähnt, dann steht er auf und macht 20 Kniebeugen anschließend sprinted er 20 s auf der Stelle. 
​Damit er endlich richtig wach wird, macht er 10 Liegestütze bevor er sich das Gesicht wäscht. Dann kämmt er sich die Haare und zuletzt putzt er seine Zähne – und macht noch 10 Hampelmänner!
Jetzt zieht er seinen Weihnachtsmannmantel an, setzt die Weihnachtsmütze auf den Kopf und zieht die Stiefel an – hauruck!
Es gibt ja noch so viel zu tun, bevor er die Geschenke zu den Kindern bringt. Am besten er fängt gleich an, sonst schafft er heute gar nicht alles.
Erst einmal muss er sich um die Rentiere kümmern.
Aber der Weg zum Stall liegt voller Schnee, darum muss der kleine Weihnachtsmann erst einmal Schnee schaufeln und macht dabei 10 Walking Lunges (laufende Ausfallschritte).
Beim Stall angekommen, legt er die Schneeschaufel weg und nimmt den schweren Futtersack auf die Schulter und trägt ihn zur Futterkrippe – ui ist der schwer!
Er setzt den Sack auf den Boden ab und öffnet oben die Schleife. Dann holt er mit beiden Händen Futter heraus und legt es in die Krippe, danach macht er wieder 10 Liegestütze.
So, das sollte wohl genug sein.
Nun nimmt er sich die Bürste und bürstet den Rentieren das Fell bis es schön glänzt – schließlich ist heute ein ganz besonderer Tag, da sollen alle hübsch aussehen.
Nun hat er aber auch selbst Hunger bekommen. Er greift sich einen Apfel aus der Speisekammer und beißt hinein. Ach ist der lecker. Er kaut genüsslich und schmatzt ein wenig, bevor er herunterschluckt.
Gestärkt geht es wieder an die Arbeit. Der kleine Weihnachtsmann muss den schweren Schlitten vor das Haus schieben. Hauruck, hauruck – er zieht und schiebt abwechselnd bis er es geschafft hat. (2 Personen Plank und beide ziehen an einem Seil)
Jetzt fehlen nur noch die Geschenke. Sie stehen im Schuppen und der kleine Weihnachtsmann muss sie zum Schlitten bringen. Er stellt mehrere Geschenke übereinander und trägt sie dann hinüber. (20 Kniebeugen) Er wirft sie hinten auf den Schlitten – schwups, erledigt.
So, nun kann es los gehen. Der kleine Weihnachtsmann setzt sich auf den Schlitten und – huch – hat er nicht etwas vergessen? (20 Russian Twist) Er kratzt sich am Kopf.
Ach ja, die Rentiere!
Er steigt wieder ab und geht zu den Rentieren. (20 s Sprints) Er nimmt eines am Halfter und führt es zum Schlitten, die anderen Rentiere folgen von allein. Nun kann er sie am Schlitten mit einem Knoten festbinden.
Der kleine Weihnachtsmann steigt wieder auf, setzt sich auf seinen Sitz und nimmt die Zügel. (2 Personen Plank und beide ziehen an einem Seil)
„Hü!“ ruft er und schon geht es los in die Luft und weil unten noch seine kleine Katze steht und im nachschaut, winkt er noch einmal, bevor er in den Wolken verschwindet.

Happy Fitness Weihnachten ;-) wünschen Euch
Nina & Nadia

Inspiriert von www.hallo-eltern.de