Zutaten für Nussiges Knäckebrot: 125 g Vollkorn-Dinkelmehl 125 g Hirseflocken 3 EL Mandelstifte 75 g Chiasamen 2x  1/2 EL Leinsamen 2 El...

Zutaten für Karottenhummus : 350 g Karotten 1 Knoblauchzehe 2 EL Olivenöl 150 g gegarte Kichererbsen 2 EL Zitronensaft 1 EL Sesam 1/2 TL...

Zutaten für Energie-Kugeln aus Cashews & Goji Beeren : 200 g Goji Beeren 50 ml Apfelsaft 400 g Cashewkerne 10 g Hanfsamen (geschält oder...

Zutaten für Papaya-Guacamole :  1/2 Papaya 1 Avocado etwas Limettensaft 1 Knoblauchzehe 1 Tomate Salz, Pfeffer Zubereitung: 1. Avocado...

Zutaten für Nuss-Joghurt-Brot : 4 Eier 1/2 TL Salz 250 gr Joghurt  400 gr gemahlene Nusskerne 70 gr Vollkorn-Weizenmehl 1 TL Backpulver...

Nina und ich haben je 2 Kinder, die wie fast jedes Kind gerne Eis essen und natürlich wir auch :-) In den letzten heißen Tagen haben wir...

Dieses Power Breakfast, zubereitet von Nina, hat diesen Monat die meisten Likes auf Instagram erhalten, also wollen wir euch es nicht...

Dieses schmackhafte Sommerrezept ist leicht und kann alleine glänzen oder als Beilage genutzt werden. Tomaten/Paprika mit Hirse | Zutaten...

Es gibt nichts leckeres als frisches Gemüse und Dips zum Snacken. Egal ob als Snack für Zwischendurch, Schulfeier oder als Grillbeilage. ...

Ganz oft an einem Samstag morgen lass ich meine Familie entscheiden, was auf den Frühstückstisch stehen soll und ratet mal was oft...

Gemüsemuffins: 2 Zwiebeln fein gewürfelt 1 Zucchini fein gewürfelt 200 g Brokoli klein geschnitten 2 Karotten geschält und geraspelt 3 EL...

Dieser Kuchen oder diese Küchlein sind einfach fantastisch und lecker und machen genauso glücklich wie ein normaler Schokokuchen! Und das...

Es gibt heute Vollkornbrot mit Leinsamen und Haferflocken mit Erdbeergelee! Manchmal braucht man nicht mehr. Das is unser Rezept des...

Das Jahr neigt sich langsam dem Ende, aber wir möchten Dir dieses Rezept nicht vorenthalten. Diese Wraps sind leicht, aromatisch & lecker...

Hast Du Dich schon mal gefragt was das ist? Hast Du dieses Wort schon mal beim Orthopäden gehört oder bei der Physio oder eines unserer...

Nach meinem Urlaub in Ägypten im Juni hatte ich Gelüste auf "Home Food". Das Essen war köstlich und vielfältig, trotzdem sollte es etwas...

Fragst Du dich was Piloxing ist? Und warum wir so begeistert davon sind? Hier kommt die Antwort was es ist und warum es unser Lieblings...

Diese Schalen aus Israel haben mich inspiriert, ein frisches und tropisches Frühstück zu kreieren – perfekt für einen schnellen Start in...