Rezept des Monats - Tropischer Joghurt mit Früchten und Getreide

Diese Schalen aus Israel haben mich inspiriert, ein frisches und tropisches Frühstück zu kreieren – perfekt für einen schnellen Start in den Tag!

Zubereitungszeit

10 Minuten

Zutaten (für 2 Erwachsene und 2 Kleinkinder)

• 500 g Naturjoghurt

• 2 Passionsfrüchte oder Maracujas

• 5 EL Müsli oder Getreideflocken deiner Wahl

• 2 EL Chiasamen

• 2 EL Leinsamen

• Optional: 1 EL Honig

• Obst deiner Wahl (z. B. Himbeeren, Weintrauben, Johannisbeeren, getrocknete Cranberries)

Zubereitung

Variante 1: Schnell & einfach

1. Mische alle Zutaten zusammen in einer Schale.

2. Sofort genießen!

   
   

Variante 2: Fürs Auge

1. Fülle den Joghurt in eine Schale.

2. Rühre den Honig ein (falls verwendet).

3. Streue die Chiasamen und Leinsamen mittig auf den Joghurt.

4. Verteile das Müsli oder die Getreideflocken am Rand der Schale.

5. Schneide die Passionsfrüchte auf und löffle das Fruchtfleisch über den Joghurt.

6. Garniere die Bowl mit deinem Lieblingsobst.

   
   

Tropischer Joghurt mit Früchten und Getreide, der beste Start in einen guten Tag.

Alles Liebe,Nadia