Ernährungsberatung

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Die Ernährungsberatung zeigt Dir Stellschrauben, um nachhaltig gesund zu leben, abzunehmen und Dein Gewicht zu halten.
Die Beratung findet in 4 Sitzungen je ca. 90 Min statt und beinhaltet:
  • Anamnese & Coaching-Fragen zu Deinem Lebensumständen, Beschwerden
  • Tracking Deiner Maße & Körperwerte
  • Klärung Deiner Fragen rund um Ernährung
  • Umsetzungsideen & Motivation
  • Einführung in die gesunde Ernährung (Basiswissen - Nährstoffe - Funktion)
  • Labels & Zutatenlisten verstehen
  • gemeinsames Einkaufen & Kochen (nach Bedarf)
  • 2 Wöchigen Ernährungsplan mit Rezepten auf Deine Zeile abgestimmt


Dieses Program eignet sich als Start, um sich um Deine Gesundheit zu kümmern. Ideal für eine Person oder als Familie oder als Ergänzung zum Training.